UKK-Instituutti

pitää tanssia terveysliikuntana ja suosittaa sitä lihaskuntoon ja liikehallintaan 1 - 3 kertaa viikossa.

Tanssiminen

  • auttaa mielekkäästi ylläpitämään viikon liikunta-annosta
  • edistää fyysistä, henkistä ja sosiaalista hyvinvointia
  • auttaa painon hallinnassa
  • edistää vuorovaikutusta vastakkaiseen sukupuoleen
  • kehittää koordinaatiota, reaktiokykyä ja joustoa
  • edistää hyvää ryhtiä ja asentoa
  • vaikuttaa parantavasti niveliin
  • edistää aivojen hyvinvointia